歯が大事ってやつですね。 BCが若い頃にはそんなに歯について研究が進んでなかったように思います。 印象に残っているのは 虫歯 「芸能人は歯が命」 くらいです。 虫歯を防ぐか、美容でしか認識されていなかったのですね。 ただ、最近は様相が異なってきまし…

こんにちわ。今日は私BCの筋肉の維持に水泳を取り入れています。 この5月からくらいでしょうか。だいたい週に２回程度です。 歩くのも大切ですが、今回は今日はそうなった経緯についてまとめてみたいと思います。 筋力維持は健康維持にとても大切ですね １ …

ストレスのかかる仕事があったり、プライベートでも子供達のペースに合わせて生活をしていると、いつの間にか自律神経が乱れてしまうことがあります。 そうなると睡眠が浅くなってしまったりするので、よくない循環に陥ってしまいます。 そこから引き起こさ…